今、毎日が苦しいと感じているあなたへ伝えたいーーー
「ただ生きるだけでしんどい」。そんな感覚を抱えていた私が、少しずつ自分に合う環境を探し、“生きやすさ”を取り戻していった過程を綴ったシリーズです。
発達障害の特性や自分の苦手と向き合いながら、どうすればラクになれるのかを一緒に考えていきます。
第1回： 生きづらさの正体を知ろう
「なんだか毎日がしんどい…」そう感じる理由がわからず、苦しんでいませんか？ 第1回では、私自身が直面してきた“生きづらさ”の根本原因を振り返りながら、その正体をひもといていきます。
第2回： しんどさを言語化してみよう
モヤモヤした苦しさは、そのままでは改善できません。第2回では、自分の「しんどさ」をことばにしてみることの大切さと、実際にどんなふうに言語化していったかをお伝えします。
第3回： 自分の得意・苦手を正しく把握しよう
「自分が向いていること・向いていないこと」を知ることは、生きやすさへの第一歩です。第3回では、自分の特性をどう整理し、どう受け入れていったのかを具体的に紹介しています。
第4回： 自分に合った環境を選ぶという視点
苦手な環境に自分を合わせることがすべてではありません。第4回では、「どんな場所なら自分らしくいられるか？」という視点で、環境を選ぶことの大切さを考えます。
第5回： どうしても合わないときの選択肢
「ここにいてはいけない」と感じるとき、逃げることは負けではありません。最終回では、私がどんなふうに“別の道”を選び直してきたかを振り返りながら、あなたに届けたい言葉を綴りました。
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