暮らしを整える

工夫では限界を感じたとき、自分を守る選択肢を持つことが大切。職種変更や支援制度の活用など、発達障害当事者が実践した工夫と選択。

職場が合わないのは努力不足ではなく、環境との相性かも。職種変更・異動・転職など、柔軟な視点で“自分に合った環境”を選ぶ方法を紹介。

自分の得意・苦手を正しく知ることで、無理のない環境選びが可能に。発達障害の私が実践した自己理解の手順とポイントをご紹介します。

毎日がつらい理由、曖昧なままにしていませんか？発達障害の私が実践した“しんどさ”の言語化と、それが環境選びにつながった話。

発達障害の診断を受けた私が、「なぜ毎日こんなにしんどいのか」に向き合い始めたきっかけと、生きづらさの正体を語ります。

発達障害と診断された方へ。自分らしく働くために活用できる公的支援をわかりやすく紹介します。

生きづらさを感じているけど病院はハードルが高い…そんなあなたに、診断がなくても使える支援や相談先を紹介します。