自分を知る・活かす

発達障害のある人が自己理解を深めるためには、他者からのフィードバックも大切。この記事では、家族や友人の声をヒントに得意・苦手を知る方法と注意点をわかりやすく解説します。

発達障害と診断されたけど、自分の得意・苦手が分からない…そんな方へ。紙に書き出すだけで自己理解が進む、具体的な整理方法を紹介します。

発達障害で「生きづらい」と感じる理由は、得意と苦手のアンバランスな特性に気づいていないからかもしれません。まずは自分の特徴を知ることが、周囲との関係をスムーズにする第一歩です。