暮らしを整える 【自分に合った“生きやすい環境”の見つけ方（全5回）】 シリーズまとめ
発達障害・生きづらさに悩むあなたへ。自分に合う環境の見つけ方を、体験談と共に全5回で解説。苦しさを整理し、少しずつラクになるヒントをお届けします。
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自分を知る・活かす 自分を知る・活かす カテゴリまとめ
自分の得意・苦手や特性を深く理解することで、もっと生きやすくなる。発達障害当事者の自己理解と自己開示の記録をもとに、自分らしい生き方を考えるヒントを届けます。
自分を知る・活かす 【私を変えた一週間 ―対話と自己理解の記録―（全6回）】 シリーズまとめ
不登校・引きこもりだった私が、対話を通じて自己理解と変化を実感した一週間の記録。気持ちの言語化や信頼関係の築き方をリアルに綴ります。
自分を知る・活かす 【得意と苦手を知る：発達障害でも「生きやすく」なる工夫】 シリーズまとめ
自分の得意・苦手を見つめ直し、「生きやすさ」を取り戻すためのヒントを紹介。発達障害の特性を活かしながら、自分に合う環境や働き方を考えるシリーズです。
人と関わる技術 人と関わる技術 カテゴリまとめ
発達障害（ASD）当事者の実体験から生まれた「人づきあいの工夫」を紹介。傾聴・共感・自己表現など、苦手でもできる対人スキルのヒントが見つかります。
人と関わる技術 【言いすぎちゃう私の、コミュニケーション研究室（全3回）】 シリーズまとめ
発達障害の特性から「言いすぎてしまう」私が、対人関係をこじらせずに本心を伝える工夫をまとめた3回シリーズ。言葉選びに悩むあなたへ。
人と関わる技術 【職場で生きやすくなる工夫】シリーズまとめ（全3回）
発達障害のある私が、職場でつまずきながらも見つけた“ちょっとラクになる工夫”を紹介。人間関係や信頼構築のヒントが詰まった全3回シリーズです。
人と関わる技術 【“できない”前提で身につける、人と関わる技術（全7回）】シリーズまとめ
ASDの私が「できない前提」で人と関わる技術を試行錯誤した実録シリーズ。傾聴・共感・Iメッセージなど、苦手でも工夫次第で関われる方法を全7回で紹介。
心と向き合う SNS疲れ・承認欲求に悩む人へ｜しんどくならない使い方のヒント 【第3回】スマホ時間を減らす！SNS依存を防ぐ仕組みづくり
SNS初心者の私が感じた「なんとなく開いてしまう」しんどさ。その対策として、今すぐできる3つの工夫を紹介します。
心と向き合う SNS疲れ・承認欲求に悩む人へ｜しんどくならない使い方のヒント 【第2回】投稿ルールを決めて「投稿だけしてログアウト」作戦
SNSに疲れないために、初心者の私が決めたシンプルなルール。「投稿だけしてログアウト」する運用で心が軽くなりました。