暮らしを整える 自分にあった“生きやすい環境”の見つけ方 第3回：自分の「得意・苦手」を正しく把握しよう
自分の得意・苦手を正しく知ることで、無理のない環境選びが可能に。発達障害の私が実践した自己理解の手順とポイントをご紹介します。
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暮らしを整える 自分に合った“生きやすい環境”の見つけ方 第2回：しんどさの原因を言語化してみる
毎日がつらい理由、曖昧なままにしていませんか？発達障害の私が実践した“しんどさ”の言語化と、それが環境選びにつながった話。
暮らしを整える 自分に合った“生きやすい環境”の見つけ方 第1回：生きづらさの正体を知ろう
発達障害の診断を受けた私が、「なぜ毎日こんなにしんどいのか」に向き合い始めたきっかけと、生きづらさの正体を語ります。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第7回：「苦手でも、やり方次第でどうにかなる」応援メッセージ
人との関わりが苦手でも大丈夫。“できない前提”で身につけてきた工夫をふり返り、等身大の応援メッセージをお届けします。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第6回：私が身につけてきた“人と関わる技術”たち
人との関わりが苦手でも大丈夫。傾聴・共感・Iメッセージなど、私が実践してきた対人スキルをやさしく紹介します。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第5回 「Iメッセージ」で反対意見も伝えられる
相手とぶつからずに自分の意見を伝えたい。発達障害の私が実践する「Iメッセージ」の工夫をやさしく紹介します。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第4回「理解できなくても共感」は成立する？
発達障害があっても『共感』はできる？感情がわからなくても、相手に伝わる“なんちゃって共感”の技術を紹介します。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第3回：「とりあえず傾聴」のすすめ
発達障害で傾聴が苦手でも大丈夫。遮らずに聞く・相槌を打つだけで「とりあえず傾聴」は始められます。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第2回：アスペルガー症候群の“できない”理由を分解してみた
「人とうまく話せない」…そんな悩みを発達障害の視点から解説。対人のズレに気づき、納得できた経験を紹介します。
人と関わる技術 “できない”前提で身につける、人と関わる技術 第1回：傾聴と共感って、結局なに？
傾聴と共感が苦手でも大丈夫。発達障害の私が、人間関係のストレスを減らすために編み出した“それっぽく見せる”工夫とは？